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alimentazione

Come avere un fisico perfetto in un solo mese: 5 esercizi miracolosi.

 1024 683 Elena Canti
Di:
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La bella stagione sta arrivando, e l’ansia della prova costume aleggia già nell’aria. Fammi indovinare: negli ultimi mesi ti sei allenata poco o niente, e ora stai cercando una soluzione rapida e che possibilmente richieda poco sforzo per rimetterti in forma. Bhe, sei capitata nel posto giusto, perché in questo articolo ti diremo tutta la verità su come avere un fisico perfetto in un solo mese. Fisico perfetto in poco…

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Semi di basilico con caco e melograno

Mangiare prima dell’allenamento: fantascienza e realtà

 960 718 Elena Canti
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Con i ritmi frenetici della modernità conciliare lavoro, benessere, vita privata e relax è sempre più difficile. Per questo in molti si dedicano all’attività sportiva la sera, spesso nelle ore che solitamente verrebbero riservate alla cena. Non sappiamo mai se mangiare prima del allenamento, è difficile scindere tra fantascienza e realtà. Gestire i pasti non è sempre facile, per cui sorge legittimo il dubbio relativo a come poterli affrontare al…

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Yoga con Cristina

Yoga DETOX

 1024 768 Cristina Curreli
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Le feste, per quanto tanto desiderate per concedersi un periodo di svago dalla routine, finiscono spesso per renderci appesantiti e stanchi, sia a livello fisico che mentale. Perdiamo letteralmente il controllo e ci lasciamo andare ad abbuffate di cibo, con il risultato che l’apparato digerente non riesce a smaltire gli eccessi con la stessa velocità in cui noi gli forniamo altro lavoro da svolgere. Il chakra manipura Anche a livello…

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