pole

La pole dance è una disciplina che combina danza, acrobatica e ginnastica, eseguita attorno a un palo verticale. Unisce forza, flessibilità e coordinazione, con movimenti che includono rotazioni, pose statiche, inversioni e cadute controllate. Praticata come attività sportiva e forma di espressione artistica, la pole dance può variare dallo stile atletico e tecnico a quello più fluido e creativo. Oltre a essere un potente allenamento fisico, migliora la fiducia in sé stessi e la consapevolezza del proprio corpo, ed è apprezzata sia a livello competitivo che ricreativo.