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Pilates Matwork

1024 683 Massimo Castelli

Il Pilates Matwork è una forma di esercizio fisico che si concentra sulla costruzione di forza, flessibilità, controllo e consapevolezza del corpo, eseguita principalmente su un tappetino o un materassino. Questo approccio al Pilates è stato sviluppato da Joseph Pilates e si basa sui principi fondamentali del metodo Pilates, tra cui il controllo della respirazione, il controllo del movimento, la concentrazione, il centro (o “core”) del corpo, la fluidità e la precisione.

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