Pilates Matwork
https://i0.wp.com/www.beartstudio.eu/wp-content/uploads/2024/02/pilates1.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1 1024 683 Massimo Castelli Massimo Castelli https://secure.gravatar.com/avatar/ad54a159ad5520a98d6bdf3a599b1be7?s=96&d=mm&r=gIl Pilates Matwork è una forma di esercizio fisico che si concentra sulla costruzione di forza, flessibilità, controllo e consapevolezza del corpo, eseguita principalmente su un tappetino o un materassino. Questo approccio al Pilates è stato sviluppato da Joseph Pilates e si basa sui principi fondamentali del metodo Pilates, tra cui il controllo della respirazione, il controllo del movimento, la concentrazione, il centro (o “core”) del corpo, la fluidità e la precisione.
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